4张图片“4月13日，秽。昨晚下了小雨，今天的重庆不冻也不热。明天又要下班了，新的一周，又是快节奏，上午主持人，下午校对审片，还要外采行。囧此前常常做到微波炉无油版的新奥尔良烤翅，味道十分好，而且零可玩性。

只必须在网上出售奥尔良烤翅腌料，谁都能做到出来。按照解释，一般是一斤鸡翅配上35-40克腌料。我有时不会用半调羹配料把腌料调开，再行放进鸡翅。

也有很多次是必要把鸡翅洗涤，就那样放入腌料配料，因为鸡翅洗涤后本身具有水分。无论哪种方法，水或者配料都不要多，鸡翅很熟透。

所有不吃过的朋友和同事都赞口不绝。O(∩_∩)O无油，身体健康，非常简单到零可玩性，新奥尔良烤翅，味道一点不比某某快餐店的差。

” 食材明细主料鸡翅中适度辅料烤翅腌料适度配料适度咸鲜口味油炸工艺一天耗时非常简单可玩性无油新奥尔良烤翅的作法步骤1鸡翅洗涤，用牙签或叉子在两面插出适度小孔便于熟透。2腌料进保鲜袋，半调羹配料化开，进鸡翅充份配料美容，进冰箱冷藏室腌渍12-24小时熟透。

3放入腌渍熟透的鸡翅，依序在微波炉的玻璃盘中摆好。4进微波炉，混合档（光波、微波）8分钟。（时间要根据个人微波炉的功率大小，我是用的混合档，如果没光波，低火也可以，但时间要延长点，因为低火火力比混合的大。）5放入翻面，再度混合档8分钟。

6装盘。小窍门Ps:1、腌料和鸡翅的比例根据出售的腌料的解释，尽量少煮沸或配料，那样不会更加熟透，事实上我常常洗涤鸡翅后，就那样马利亚上适度的腌料配料揉搓。2、腌渍后只剩的酱汁别浪费，涂抹到鸡翅表面，既熟透还可以减少色泽。

3、我的微波炉是光波和微波两种功能的，这次用的混合档，两面各8分钟。如果你只有微波，那就像平时一样低火烤制，但是要根据自己微波炉的功率要求究竟必须烤制多久。

建议先少油炸几分钟，根据情况减少烤制时间，以免身体素质或烤糊。4、不必放油，鸡翅油炸后不会出有很多油。零可玩性，无油，微波炉版新奥尔良烤翅。

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